审计人员可以通过以下方法保持健康状态：

合理规划工作节奏

避免过度劳累，严格按照时间表推进工作，同时预留一定的弹性时间以应对突发情况。

每工作1.5 - 2小时，安排10 - 15分钟的休息时间，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

保持正确办公姿势

调整座椅高度，使双脚能够平放在地面，大腿与地面平行，小腿垂直于地面。

背部应挺直，紧贴椅背，肩部自然放松，双臂自然下垂，放置在办公桌上时，肘部应保持在舒适的角度。

电脑屏幕应放置在正前方，高度与眼睛平齐或略低于眼睛水平视线，距离眼睛约50 - 70厘米。

坚持适度运动锻炼

根据自己的时间和兴趣选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，以增强身体素质，提高免疫力，缓解工作压力。

注意饮食健康

多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和高盐重油的食物，避免夜宵零食过量，控制体重。

保持良好的生活习惯

注意保暖，建立稳定的生物钟，选择合适的时间进行运动锻炼，如中午午休时去健身房。

保持乐观心态

保持乐观的心态，减轻工作压力，提高学习和工作效率。

强化身体保护

使用电脑支架，工作注意坐姿，每工作一两个小时起身倒水或者做半分钟舒展运动，睡前做8分钟肩颈操。

通过以上方法，审计人员可以有效保持健康状态，以应对高强度的工作压力。