股市中的内外盘是 用于记录股票每笔交易并累计成交数量的术语。具体来说：

内盘：

以买入价格成交的数量，通常用S表示。内盘反映了卖方急于卖出的数量大小，一般用绿色显示。

外盘：

以卖出价格成交的数量，通常用B表示。外盘反映了买方急于买入的数量大小，一般用红色显示。

通过内盘和外盘的数量和价格变化，投资者可以判断市场上的买卖力量和趋势，从而做出更为明智的投资决策。例如，如果外盘数量大于内盘，说明买方力量较强，股价可能会上涨；反之，如果内盘数量大于外盘，说明卖方力量较强，股价可能会下跌。

然而，需要注意的是，内盘和外盘的数量并不是在所有时间都有效，投资者在使用这些数据时应结合股价在低位、中位和高位的成交情况以及该股的总成交量情况，以避免被庄家利用进行欺骗。