成本基准的计算方法主要有两种：

自下而上计算

步骤：

明确所有任务，并进行详细列举和描述，包括任务的持续时间、工作量和人力资源配置。

对每个任务的成本进行详细计算，包括人力、材料和设备费用。

将所有任务的成本相加，得出总成本，该数值即为项目管理成本基准的下限。

自上而下计算

步骤：

对项目的需求和范围进行梳理和分析，明确整个项目预计所需的资源和人力。

制定项目各阶段的时间计划和预算，通过对项目的里程碑和关键节点的分析和规划，确定整个项目工期和成本预期。

根据整个项目的关键节点和里程碑，将整个项目成本相加得出总成本，该数值即为项目管理成本基准的上限。

成本基准的定义和用途

成本基准是经过批准的、按时间段分配的项目预算，不包括任何管理储备，只有通过正式的变更控制程序才能变更。它用作与实际结果进行比较的依据，是不同进度活动经批准的预算的总和。

成本基准的组成部分

成本基准的组成部分包括：

各项目活动的成本估算及其应急储备。

各工作包的成本估算及其应急储备。

各控制账户的成本。

成本基准的计算注意事项

成本基准中的成本估算与进度活动直接关联，因此可按时间段分配成本基准，得到一条S曲线。

在成本基准之上增加管理储备，得到项目预算。当出现有必要动用管理储备的变更时，则应该在获得变更控制过程的批准之后，把适量的管理储备移入成本基准中。

通过以上步骤和注意事项，可以有效地计算出项目的成本基准，为项目的成本控制和预算管理提供可靠的依据。