宁波招聘教师的年龄要求如下：

本科生和硕士研究生：

年龄在30周岁以下（1993年12月21日以后出生）。

博士研究生：

年龄在35周岁以下（1988年12月21日以后出生）。

优秀毕业生 （针对宁波市效实中学等特定学校）：年龄在30周岁以下，且国内著名高校或国（境）外著名高校应届优秀硕士毕业生；若高中阶段曾获得五大学科竞赛省级赛区一等奖及以上成绩，可放宽至本科学历。

在职人员：

年龄在35周岁及以下，具有一级职称的可以放宽到40周岁及以下。

建议：

本科和硕士研究生的应聘者应确保年龄在30岁以下。

博士研究生和具有特殊成就的应聘者可以适当放宽年龄限制。

在职人员若有丰富教学经验和职称，可能有机会放宽年龄要求。

这些信息可以帮助应聘者更好地了解宁波市的教师招聘信息，从而做好充分的准备。