实际利率（Real Interest Rate）是指在考虑通货膨胀因素后，投资者或储户得到的实际利息回报的真实利率。它反映了资金的实际购买力增长或减少的速度，是衡量投资回报的重要指标。

实际利率的计算通常需要考虑通货膨胀率，其计算公式为：

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实际利率 = （1 + 名义利率） / （1 + 通货膨胀率） - 1

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其中，名义利率是指未考虑通货膨胀影响的利率。

实际利率与名义利率的主要区别在于：

名义利率没有考虑通货膨胀的影响，而实际利率则扣除了通货膨胀率，反映了资金的实际购买力变化。

当通货膨胀率存在时，名义利率可能无法准确反映资金的实际成本，而实际利率则提供了更为准确的收益评估。

实际利率对于投资者和储户来说非常重要，因为它决定了资金的实际购买力，即投资者或储户能够用他们的资金购买多少商品和服务。如果实际利率为负，那么即使名义利率为正，投资者或储户实际上也在遭受损失，因为他们的购买力在下降