在中国，您可以到以下银行兑换日元：

1. 国有银行：

中国银行

农业银行

工商银行

建设银行

交通银行

光大银行

华夏银行

浙商银行

2. 外资银行：

花旗银行

渣打银行

南洋商业银行

美国银行

英国澳新建设银行

兑换时，您通常需要携带护照和签证等材料，并且最好提前预约兑换时间。兑换的汇率是按照即时汇率进行结算，现钞兑换则按钞买价计算，并且可能会收取一定比例的手续费。您可以选择到银行的柜台网点直接办理，或者如果开通了网上银行，也可以进行小额兑换。

请注意，以上信息可能会随着时间和政策的变化而有所调整，建议在前往银行前进行最新信息的确认