深圳和广州的二本学校包括：

1. 深圳大学

2. 华南农业大学

3. 广州大学

4. 广东工业大学

5. 广州中医药大学

6. 东莞理工学院

7. 广州医科大学

8. 广东财经大学

9. 广东技术师范学院

10. 广东海洋大学

11. 广东药科大学

12. 广东金融学院

13. 五邑大学

14. 韶关学院

15. 嘉应学院

16. 韩山师范学院

17. 仲恺农业工程学院

18. 广东石油化工学院

19. 惠州学院

20. 佛山科学技术学院

建议根据个人兴趣和职业规划，仔细研究每所学校的优势专业、师资力量、就业前景等因素，以选择最适合自己的学校。