留学生在国外的饮食选择通常有以下几种：

学校食堂

提供多样化的菜肴，适应不同口味和文化背景的学生。

食堂通常提供早餐、午餐和晚餐。

在加拿大和美国等国家，食堂可能包括本地特色菜肴，如鱼和薯条。

周边餐馆/快餐店

快餐店、餐馆和超市提供各种食物，包括汉堡、披萨、意大利面等。

价格和口味多样化，适合赶时间的学生。

自己烹饪

如果学校位于大城市或城市边缘，学生可以方便地去超市购买食材和厨具自己烹饪。

自己烹饪可以更经济，并且可以根据个人口味调整食物。

当地特色美食

不同国家有不同的饮食文化，留学生可以尝试当地特色美食，如英国的下午茶、意大利的披萨和韩国的烤肉。

注意饮食礼仪

了解并尊重当地的餐桌礼仪，如使用筷子时不要交叉或插饭、分餐制等。

避免高峰期就餐

在非高峰时段去餐厅，可以避免人多、服务质量下降的情况。

选择合适的餐厅

根据自己的口味和预算选择合适的餐厅，避免点菜单上没有的菜肴。

注意健康饮食

留学生应注意饮食均衡，避免过多摄入高热量食物。

体验当地文化

尝试当地小吃和特色菜肴，体验当地文化。

回国后的饮食调整

回国后可能会对家乡的食物有特别的渴望，适度调整饮食以适应。

以上是留学生在国外就餐的一些常见方式和建议。