寿险投诉可以采取以下途径：

向保险公司投诉：

首先尝试直接与保险公司沟通解决。

保险行业协会：

如果与保险公司沟通无果，可以向保险行业协会寻求帮助。

中国保监会：

作为保险行业的监管机构，中国保监会接受对保险公司违规行为的投诉，并保护消费者利益。

消费者协会：

作为维护消费者权益的组织，消费者协会也可以提供帮助。

新闻媒体：

在以上途径都无法解决问题时，可以考虑通过媒体曝光，引起公众和有关部门的关注。

仲裁或法律途径：

如果存在仲裁协议，可以根据协议约定向仲裁委员会申请仲裁；或在诉讼时效内向有管辖权的人民法院提起诉讼。

请注意，投诉时应准备好相关证据和材料，并按照规定的程序提交