上海市的二本院校包括以下几所：

1.  上海海事大学

2.  上海理工大学

3.  上海师范大学

4.  上海中医药大学

5.  上海电力学院

6.  上海海关学院

7.  上海工程技术大学

8.  上海电机学院

9.  上海金融学院

10.  上海立信会计学院

11.  上海海洋大学

12.  上海商学院

13.  上海应用技术学院

14.  上海政法学院

15.  上海公安学院

16.  上海体育大学

17.  上海健康医学院

18.  上海建桥学院

19.  上海杉达学院

20.  上海对外经贸大学

这些院校中，有些在特定专业领域具有较强优势，例如上海电力大学在工程类专业、上海对外经贸大学在国际化特色等方面较为突出。此外，部分院校的录取分数线相对较低，如上海电机学院等。

建议考生在选择二本院校时，可以根据自己的兴趣和专业倾向，结合各院校的学科优势和录取分数线，做出更为合适的选择。