考研数一的学习首先要明确目标，即掌握高等数学的基本概念、基本方法和基本技巧。具体来说，要熟悉函数、极限、导数、积分、微分方程等基本概念，掌握一元函数微分学、一元函数积分学、多元函数微分学、多元函数积分学等基本方法，以及线性代数、概率论与数理统计等基本技巧。

二、制定合理的学习计划

制定合理的学习计划是考研数一学习的关键。以下是一些建议：

1. 制定长期和短期目标：长期目标为掌握整个高等数学的知识体系，短期目标为掌握某一章节或某一知识点。

2. 合理分配时间：每天安排一定的时间学习数学，如早晨、晚上或周末等。

3. 交替学习：将数学与其他科目交替学习，避免长时间集中精力导致疲劳。

4. 定期复习：每周至少安排一次复习，巩固所学知识。

三、掌握正确的学习方法

1. 理解概念：在学习过程中，要注重理解数学概念的本质，而非死记硬背。

2. 做题练习：通过大量做题，提高解题技巧和速度。做题时，要注重总结规律，避免重复犯错。

3. 分析错误：在解题过程中，要分析错误原因，找出问题所在，及时调整学习方法。

4. 查漏补缺：针对自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和练习。

四、关注历年真题和模拟题

1. 历年真题：通过研究历年真题，了解考研数一考试的趋势和题型，提高解题能力。

2. 模拟题：模拟题可以帮生熟悉考试环境和节奏，提高应试能力。

五、保持良好的心态

考研数一学习过程中，要保持良好的心态，避免焦虑和压力。以下是一些建议：

1. 合理安排休息时间：学习之余，适当放松，保持良好的精神状态。

2. 保持自信：相信自己，相信自己的努力一定会有回报。

3. 积极交流：与同学、老师交流学习心得，共同进步。

通过以上五个方面的努力，相信你一定能够在考研数一的学习中取得优异的成绩。祝你考研顺利！