除息和除权是上市公司在向股东发放股利时进行的两种操作，它们的目的和效果有所不同：

除权

当公司发放新股份（如送股或转股）时，总股数增加，每股所代表的企业价值相应减少，因此需要在股票价格中剔除这部分因素。

例如，如果公司每1股送9股，那么总股本翻倍，每股价格通常会相应下降，以保持总市值不变。

除权后，投资者持有的股数增加，但每股的价值降低。

除息

当公司向股东分配现金股利时，公司的净资产减少，因此需要在股票价格中剔除这一因素。

例如，如果每股分红5元，那么分红后股票价格通常会下降5元。

除息不会改变公司的总股本数量。

哪个更好取决于投资者的投资策略和目标：

长期投资者可能更偏好除息，因为即使股价因除息而下降，长期来看，通过分红收回投资成本，且不影响每次分红所得的股息。

短期交易者可能更关注除权，因为除权后股票价格的大幅下降可能提供交易机会。

对于希望入场的投资者，除权可以降低交易门槛，提高股票在市场上的活跃度。

总的来说，除息和除权都是正常的市场操作，旨在保持股票价格的合理性和连续性。投资者应根据自己的投资目标和风险承受能力来决定是否参与除权除息操作。