万隆精神是指1955年在印度尼西亚万隆召开的亚非会议上所体现出的精神，其核心内容包括：

团结：

亚非国家团结一致，共同应对挑战，维护世界和平与稳定。

友谊：

增进各国人民之间的友谊，促进相互理解和信任。

合作：

加强合作，共同推动经济发展和社会进步，建立国际政治经济新秩序。

万隆精神是在和平共处五项原则的基础上提出的，具体包括尊重基本人权、尊重国家主权和领土完整、承认种族平等、不干预他国内政、和平解决国际争端、促进相互利益和合作等内容。

万隆精神自提出以来，一直是国际关系的基本原则，对亚非发展中国家的合作以及世界格局产生了深远影响。它不仅是亚非国家争取民族独立和自由的力量源泉，也是推动建立更加公正合理的国际秩序的重要力量。