大四下实习期间同时准备考研是可行的，但需要合理规划和自律。以下是一些建议：

基础阶段

目标：熟悉考试题型，巩固基础知识。

资料：历年真题、教材配套练习题。

时间安排：每周安排3-4个晚上，每个晚上1-2小时进行刷题，周末安排2-3小时进行总结和复习。

具体步骤：按照章节顺序完成教材配套练习题，巩固基础知识，每周完成1-2套历年真题的部分题目，了解考试题型和难度，对错题进行整理和分析，找出薄弱知识点，进行针对性复习。

强化阶段

目标：提高解题能力，掌握答题技巧。

资料：历年真题、模拟题。

时间安排：每周安排4-5个晚上，每个晚上1.5-2小时进行刷题，周末安排3-4小时进行总结和复习。

具体步骤：分题型进行专项练习，如名词解释、简答题、论述题等，掌握答题技巧，每周完成1-2套历年真题，严格按照考试时间和要求进行模拟考试，对真题进行深入分析，研究命题规律和答题思路，定期进行模拟题练习，提高解题速度和应试能力。

冲刺阶段

目标：全面复习，查漏补缺。

资料：模拟题、总结笔记。

时间安排：每周安排5-6个晚上，每个晚上2小时进行复习，周末安排3-4小时进行总结和模拟考试。

具体步骤：回顾各科目重点知识点，进行模拟考试，严格按照考试时间和要求进行，对错题进行整理和分析，找出薄弱知识点，进行针对性复习。

时间管理

实习与学习时间：尽量利用晚上和周末的时间进行学习，避免实习和工作占用大量时间。如果实习单位较远或工作强度较大，可以考虑请假或调整工作时间，确保有足够的时间进行复习。

碎片时间利用：利用乘车、休息等零碎时间进行背诵和复习，例如在通勤路上背单词，休息时间看专业书籍。

心态调整

坚定信念：保持积极的心态，不受他人影响，坚持到底。

合理安排：制定详细的学习计划，合理安排复习科目和时间，确保每科都有足够的复习时间。

放松心情：适当放松心情，避免过度焦虑，保持良好的作息和饮食习惯，确保身体健康。

实习与考研的平衡

选择实习单位：尽量选择实习时间较为灵活的单位，或者与实习单位沟通，争取获得更多的复习时间。

摸鱼学习：在实习过程中寻找机会进行学习，例如早起学习、利用午休时间复习，或者在实习间隙进行简短的复习。

通过以上方法，可以在大四下实习期间有效地平衡实习和考研，确保两者都能顺利进行。